JÓ MENTÁLIS ÉS FIZIKAI KÖZÉRZET, EGÉSZSÉGFEJLESZTÉS
Az egészség és a jó közérzet nem csak a fizikai táplálás, vagy a betegségek elkerülése, hanem tudatos figyelem és munka, amit saját magunk megfigyelése alapján önmagunkért teszünk.
- STRESSZKEZELÉS – Használom, és nem ő engem! Stressz-kezelési tréningcsomag, amelyben az egyén megismeri a stressz élettani fontosságát, szerepét, a káros hatások elkerülését. Megtapasztalja az egyéni stresszorokat és azok hatékony és azonnali elhárítását. Ugyanakkor a túlterhelés kompenzálását, a sokkhatások korrekcióját, a szervezeti stressz-tényezőket, a sikeres megküzdési pontokat.
- TUDATOS JÓ KÖZÉRZET – Tudom, hogy miért vagyok jól! A témakör tárgyalása során hangsúlyt helyezünk a tévhiteket és félelmek eloszlatására, ismereteket és felismeréseket adunk át a testi és a mentális táplálékokról, életvitelről, lehetőségekről, adottságokról. Játékosan összehangoljuk a testet a tudattal.
